高中生身心健康自我评价可以从以下几个方面进行：

身体健康状况

描述自己的身体状况，如是否经常参加体育锻炼，是否有良好的作息习惯，是否有定期进行体检等。

举例说明通过锻炼或良好生活习惯带来的积极变化，如免疫力增强、精力充沛等。

心理健康状况

阐述自己的心态和情绪管理，如面对压力和挫折时是否能保持积极乐观的态度。

介绍自己是否有良好的生活习惯和休闲方式，如阅读、运动、听音乐等，以及这些习惯对心理健康的积极影响。

描述自己在面对困难和挑战时的应对策略和心理素质。

思想道德品质

反映自己的道德观念和行为规范，如是否遵守学校规章制度，是否有集体荣誉感和责任心。

举例说明自己在日常生活中如何体现良好的道德品质，如乐于助人、遵纪守法等。

学习能力和方法

评价自己在学习中的表现，如学习态度、成绩、学习方法和自我提升的能力。

介绍自己在学习过程中遇到的挑战和解决方法，以及从中学到的经验和教训。

课外活动和社团经历

描述自己参与的课外活动和社团，以及在这些活动中的角色和收获。

举例说明这些经历如何促进个人成长和综合素质的提升。

未来规划

阐述自己的理想和目标，以及为实现这些目标所做的努力和计划。

描述自己对未来学习和生活的展望和期望。

> 我是一名身体健康、心理健康的高中生。我坚持每天进行体育锻炼，如傍晚绕操场慢跑5圈，不仅增强了体质，还培养了我坚韧不拔的精神。在心理健康方面，我积极面对学习和生活中的困难和挫折，保持乐观的心态。我热爱体育运动，喜欢篮球和羽毛球，这些运动让我在运动中感受到快乐和友谊。在学习上，我严格要求自己，注重学习方法和效率，成绩一直较为优异。此外，我还积极参与学校的各项活动和社团，如学生会和志愿者服务，这些经历不仅锻炼了我的组织能力，还让我学会了团队合作和奉献精神。未来，我将继续努力，争取在学业和生活中取得更大的成就，为实现自己的理想和社会贡献而努力。

希望这个例子能帮助你更好地撰写自己的身心健康自我评价。