中华民族一贯保存的优良美德包括：

仁爱孝悌：

仁爱体现为对他人的同情、理解和帮助，倡导“己所不欲，勿施于人”的处事原则；孝悌则是对父母长辈的孝顺与对兄弟姐妹的友爱，认为“百善孝为先”是维系家庭和谐、社会稳定的基础。

忠诚守信：

忠诚守信表现为对国家、对事业的忠诚不渝，与对承诺的信守不渝。忠诚体现了个人对集体的责任感，是维护国家统一、民族团结的重要力量；守信则是人际交往的基本准则，强调言出必行、行必果。

勤劳节俭：

勤劳强调通过自身的努力创造财富和价值，反对懒惰和依赖；节俭则是对资源的合理利用和节约，反对奢侈浪费和挥霍无度。

自强不息：

这一美德鼓励人们不断追求进步和完善，勇于面对挑战，努力实现自我价值和社会价值。

礼义廉耻：

礼指行为举止的规范；义指道义和正义感；廉指廉洁奉公；耻指知耻明理。这些美德共同构成了中华民族的行为准则和道德规范。

爱国主义：

爱国主义作为民族精神，是中华民族传统美德的核心。历史上，中国屡遭外敌入侵，国破则家亡，使人们的爱国之情强烈地表现出来，并升华成为为国献身的情操和精神。著名的例子包括岳飞的“精忠报国”、魏源的“师夷长技以制夷”、孙中山的“驱除鞑虏，恢复中华”。

公正无私、嫉恶如仇、诚实笃信、不尚空谈、戒奢节俭、防微杜渐、三省吾身、豁达大度、温良恭俭让：

这些修身之道，强调个人品德修养和社会责任感。

厚德载物、达济天下：

这些美德体现了中华民族广阔的胸襟和博大的情怀，强调为社会、为民族、为国家、为人民的整体主义思想。

奋不顾身、舍生取义、见义勇为：

这些英雄气概体现了中华民族在关键时刻的勇敢和牺牲精神。

仁义礼智信：

这四个字分别代表了中国传统文化中的四个核心价值观，强调人与人之间的情感纽带、道德准则、社会责任感和智慧。

这些优良美德不仅塑造了中华民族的精神风貌，还成为连接古今、沟通中外的文化纽带。它们在中华民族的历史长河中不断传承和发展，成为中华民族生生不息的精神力量。