“吗”和“么”在汉语中都是疑问词，但它们在使用时有明显的区别：

释义不同

吗：用在句末表示疑问或反问。例如：“你吃饭了吗？”。

么：助词，表示含蓄语气，用在前半句末尾。例如：“你吃饭了么？”。

字源不同

吗：字源上表示疑问或反问的语气。

么：字源上表示一种含蓄或轻微的疑问语气。

组词不同

吗：干吗、那吗、是吗、吗啡。

么：什么、怎么、这么、要么。

语气上的差别

吗：通常用于一般疑问句，语调上扬，表示疑问或反问。例如：“你有证据说你不是小偷吗？”。

么：可以用于句末或句中，通常用在形容词、副词后面，构成疑问句或加强语气。例如：“这个问题很难回答么？”。

地域差异

在某些地方，特别是北方，人们更倾向于使用“么”，而在南方，尤其是粤语区，人们更常使用“吗”。

建议

在书面语中，建议根据具体的语境和语气选择合适的词。例如，在正式场合或需要明确表达疑问时，使用“吗”更为合适；在口语中或需要表达轻微疑问或含蓄语气时，可以使用“么”。