度过高一过渡期，高中生可以采取以下策略：

重新认识自己

进入高中后，要清零过去的成绩，重新评估自己的优势和劣势。通过期中考试和期末考试，分析试卷，明确学习方向。

珍惜时间，提高学习效率

高中三年时间有限，学生需要在短时间内掌握所有知识点。因此，要珍惜时间，合理安排学习计划，避免浪费时间。

掌握正确的学习方法

高中与初中学习方法和节奏有很大不同，学生需要尽快适应。掌握正确的学习方法，跟上老师的上课节奏，是提高成绩的关键。

告别“假努力”

很多高一学生虽然非常努力，但成绩不佳，主要是因为没有专注于学习，而是“假努力”。学生需要把时间都用在学习上，提高学习效率。

完成学习方式的转变

从初中到高中，学生的自觉性和主动性需要增强。学生应该学会在老师指导下自主学习，通过自学主动获取知识。

做好开学的时间和作息准备

学生在暑假期间容易打乱生活秩序，家长应及时纠正孩子的生活习惯，帮助他们适应新的学习生活。

培养独立的自我意识

高一新生应多交新朋友，遇到问题时多交流，培养独立性和自我意识。面对新环境和新变化，要有思想准备，并做好心理调适。

制定合理的学习计划

学生应根据自身情况，制定合理的学习计划，合理分配学习时间和精力。避免因消化不良而形成恶性循环。

培养交叉学科的思维方法

高中阶段对单科综合能力要求更高，学生应培养交叉学科的思维方法，尝试将不同学科的知识点融合贯通，提高解题能力。

增强自主学习能力

学生需要从被动学习转变为主动学习，找到适合自己的学习风格，设立个人学习目标，并进行职业规划。

家长的支持与理解

家长应关注孩子的情感变化，与他们进行有效沟通，提供必要的支持和鼓励。家长还可以利用科技工具，如智能心理健康应用，帮助孩子监测和提升心理状态。

通过以上策略，高一学生可以更好地度过过渡期，适应高中生活，并取得良好的学习成绩。