面对那些在时候中靠贬低他人抬高自己、喜欢对人指指点点的人，以下是一些建议的反击策略：

保持冷静

遇到这类人时，首先要保持冷静，避免情绪化的反应。深呼吸，给自己时间去消化对方的话。

理智回应

通过问问题、让对方具体表述和证明，从而使对方感到尴尬和无助。要求对方提供事实或证据，避免被对方牵制。

精神抵抗力

增强自己的精神抵抗力，通过正念、冥想、快乐的活动或与积极的人相处来提升个人价值。在遇到困难时，向朋友、家人或心理医生求助。

积极回避

尽量避免与这类人交往，调整自己的社交群体和社交平台。如果必须共事，减少与对方的沟通，降低对方对自己的影响。

不要轻易相信他们

保持警惕，不要轻易相信那些喜欢贬低别人的人。这些人的目的通常是为了满足自己的虚荣心或掩盖自己的不足。

保持自信心

面对贬低时，保持自信心，相信自己有价值。自信是应对贬低的最有力武器。

以积极的态度回应

用自己的行动证明自己的价值，用平和的心态回应对方的言论，保持尊严和自信。

找到自己的优点

认识到自己的优点，这有助于提升自信和应对贬低的能力。

直接而有力地回应

有时候，直接回应是最有效的。不必过于情绪化，简洁明了地表达自己的看法和立场。

寻求支持

在遇到贬低时，向值得信赖的朋友或同事寻求支持，倾诉感受。他们的理解和支持能帮助你重建自信。

理智反驳

运用理性的口吻让对方明白自己的观点，避免不必要的争吵，同时保护自尊心。

自信避嫌

通过表达自信来让自己更出彩，不必用贬低别人的方式来吸引注意。

给予友善的反馈

寻找在对话中给对方有建设性意义的反馈，避免争执，提高对话氛围。

直接揭露对方的意图

当面对贬低时，直接点破对方的真实动机，让对方感到羞愧并停止行为。

强势反击

通过坚定和直接的语言表明立场，传达不会容忍对方贬低行为的信息。

反问质疑

通过提问迫使对方反思自己的行为，意识到贬低的不合理性。

讽刺回击

用讽刺的语气回击，揭示对方的荒谬，缓解紧张气氛。

完全不理会

在某些情况下，完全不理会对方的行为，避免被其影响，甚至收集证据向相关平台举报。

了解内心原因

尝试理解这些人内心的原因，如自卑、焦虑等，以善意去帮助他们。

忽略讽刺

忽略或淡化讽刺的内容，保持高傲的姿态，让对方感到无奈。

强硬回应

在极端情况下，对讽刺的人进行强硬回应，注意回应的角度和语言。

吸取经验教训

从这类人的行为中吸取经验教训，避免未来再次遇到类似情况。

通过以上策略，你可以更有效地应对那些喜欢贬低他人抬高自己的人，保护自己的尊严和自信。