电视剧

《老酒馆》：做人道理多到你腻，这部剧通过丰富的情节和人物互动，展示了各种人生哲理和处世之道。

《纸牌屋》：看完觉得自己情商低的要死，这部剧通过复杂的职场斗争和权谋策略，展示了高情商在权力游戏中的重要性。

《猎场》：职场入战场，情商低了怎么行，这部剧通过主角的职场经历，展示了如何在竞争激烈的环境中保持高情商。

《无懈可击之高手如林》：同样是一部职场剧，通过主角的成长和奋斗，展示了情商在职场中的重要性。

《流星花园》：温馨励志的爱情小品，讲述两个心之彼端的剧情，无私的善意和恢弘的友情，提高对于情感的敏感和认知。

《欢乐颂》：充满现实感的剧情让人茅塞顿开，从而了解到情感之间，带来深刻的感受，思考自己在人际交往中存在的问题。

《西游记》：以古老中国传统文化为背景，描绘出师徒之间的情感纠葛，渐次的抛弃和多变的心态，让观众得以学习从容面对情感升华。

《仙剑奇侠传》：奇幻仙侠魔幻的电视剧，友情坚定，面对挫折不服输，善良敦厚，历练困难不放弃，细致深刻地演绎出一路伴随求索真爱，让人们体会到爱的重量。

《都挺好》：通过一个普通家庭的故事，探讨了家庭成员之间的情感纠葛和代际冲突，提供了处理家庭关系和提升个人情商的启示。

《知否？知否？应是绿肥红瘦》：以宋朝为背景，讲述一个聪明伶俐的女孩如何在复杂的家族关系和宫廷斗争中生存下来，剧中人物的智慧和情感处理方式值得学习。

电影

《布达佩斯大饭店》：男主情商高的令人窒息，这部电影通过其独特的叙事风格和人物塑造，展示了高情商在应对复杂情况中的重要性。

《大侦探福尔摩斯》：能让你笑的地方都是主角情商超标的地方，这部电影通过福尔摩斯的智慧和推理，展示了情商在解决问题中的关键作用。

《波普先生的企鹅》：温情爆笑的家庭片，金·凯瑞宝刀未老，不懂人情冷暖的人应该一看，这部电影通过幽默的情节，让人在欢笑中学习如何理解和处理人际关系。

《肖申克的救赎》：自由、幸福，离你有多远，这部电影通过主角的坚韧和乐观，展示了如何在困境中保持高情商。

《阿甘正传》：善良即是财富，这部电影通过阿甘的人生经历，展示了善良和乐观在提升情商中的重要性。

《奔腾年代》：人和马一样，需要伯乐赏识；马和人一样，你可以摧毁我的身体，但你击不垮我的灵魂，这部电影通过人与马的深厚情感，展示了情感的力量和复杂性。

《绿里奇迹》：我们是否也曾扼杀过，上帝的神迹，这部电影通过展现奇迹和人性，让人反思情感和人性的复杂关系。

《海盗电台》：一群摇滚青年，在海上，向天空怒吼，这部电影通过其独特的叙事风格和人物塑造，展示了情感在对抗困境中的重要性。

《当幸福来敲门》：我坚信，幸福即将来临，这部电影通过主角的奋斗和坚持，展示了如何在逆境中保持高情商和积极态度。

《蒙娜丽莎的微笑》：整部电影为观众呈现了1950年代女子思想解放运动的缩影，相对于这个严肃的主题，这其实是一部相当轻松愉快的片子，通过其温馨的情节，让人在欢笑中学习如何理解和处理人际关系。

《穿普拉达的女王》：等你的生活一团糟，你的工作就成功了，这部电影通过女主角的人生历程，讲述了女性梦想的实现，同时也展示了情商在职场中的重要性。

《伊丽莎白镇》：讲述救赎与找回生活意义的好剧，爱情是很充满魔力，但温情更能打动人心，在人生的低谷，女主角的开朗和男主角的坚强在阳光的旅途中让我们感动。

这些电视剧和电影通过不同的情节和人物塑造，展示了各种人生哲理和处世之道，帮助观众提高情商，理解和处理人际关系中的复杂情感。建议根据自己的兴趣选择合适的剧集和电影进行观看。