五项管理具体包括以下内容：

作业管理：

严格作业设计，规范作业布置，严控作业总量。

睡眠管理：

确保中小学生有足够的睡眠时间，减轻负担。

手机管理：

制定带手机入校园的规定，做好家校沟通。

读物管理：

推荐读物并严格管理，防止不良读物流入校园。

体质管理：

坚持运动，合理用眼，落实每天锻炼时间。

这些管理措施旨在帮助中小学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的素质，并扭转不科学的教育评价导向。