发现并感知生活中的美，需要培养一种审美意识和敏感度，同时也需要保持一颗好奇和开放的心态。以下是一些具体的方法和建议：

用心观察周围环境

放慢脚步，用心感受周围的世界。注意那些被忽略的细节，比如自然界的美景、人与人之间的情感交流、艺术品中的优美线条和色彩等。

在日常生活中，尝试从不同角度观察事物，发现它们独特的美。例如，在阳光下观察物体的阴影和反光，或者在雨后感受清新的空气和宁静的氛围。

欣赏艺术作品

通过欣赏绘画、雕塑、音乐、文学等艺术作品，提高自己的审美水平和感受美的能力。

尝试从不同的艺术形式中汲取灵感，理解并尊重每个人的独特之处。

培养兴趣爱好

通过培养自己的兴趣爱好，比如摄影、绘画、音乐等，让自己更加敏锐地发现美的存在。

尝试新事物，增加人生体验，通过旅行、阅读、参加文艺和体育活动等方式，拓宽自己的视野和兴趣爱好圈子。

积极感受内心情感

内心美是一种反映在外在的美，通过培养自己的品德修养、文化修养和心理素质，提高发现美感的能力。

感受内心情感，比如听一些让自己感到舒适的音乐，欣赏一部能够带给自己心灵共鸣的电影或小说，品尝一些烹饪美食的过程中的美好感觉等。

品味生活中的美好

品味生活中的美好，通过品味，我们将更深入地赏识和理解艺术品、风景、事物等。

尝试在每天的都市旅行中设置一个“日常挑战”，找出让你惊叹的细节，感受生活中的小确幸。

保持开放和好奇的心态

对周围的世界保持一份新鲜感，像孩子一样对一切都充满好奇。

勇于尝试新事物，从身边的小事开始，发现那些平凡中的亮点。

学会欣赏人性的光辉

理解并尊重每个人的独特之处，欣赏人性的光辉，感受人与人之间的善良和热情。

通过以上方法，我们可以学会在生活中发现美、感知美，从而让我们的生活变得更加丰富多彩和有意义。