高中英语书上的单词 需要背诵，但不必全部背诵。以下是一些具体的建议：

背诵基础词汇：

高中英语课本上的单词，特别是高考要求的3500词，是必须背诵的。这些词汇是英语学习的基础，掌握这些词汇有助于提高英语成绩。

关注关键词汇和常用词汇：

在背诵单词时，应重点关注课文中的关键词汇和常用词汇，因为这些词汇在实际应用中出现的频率较高。

分阶段背诵：

可以分阶段背诵单词，先背诵完高考要求的3500词，然后再逐步背诵大学四级的800个增量词或六级的2000个增量词，以进一步提高英语水平。

使用记忆方法：

对于背单词有困难的同学，可以尝试使用一些记忆方法，如“睡眠记忆法”，这种方法通过“一背四复习”的方式，可以提高记忆效果。

结合阅读和写作：

在背诵单词的同时，应结合阅读和写作练习，通过实际应用来巩固所学词汇，提高语感。

综上所述，高中英语书上的单词需要背诵，但不必全部背诵。通过分阶段背诵、关注关键词汇、使用记忆方法以及结合阅读和写作，可以更有效地掌握英语词汇，提高英语成绩。