白天变长晚上变短的时间主要发生在 夏至之后。具体来说：

夏至：

在每年的6月21日或22日，北半球的白天达到一年中最长，夜晚达到最短。

秋分：

在每年的9月22日或23日，全球昼夜长短相等，均为12小时。

因此，从夏至开始，白天逐渐变短，夜晚逐渐变长，直到秋分时昼夜等长。之后，白天继续变短，夜晚继续变长，直到次年的夏至。